Überblick Leistungsangebot
Meine Ernährungsberatung ist auf dich persönlich zugeschnitten und daher sehr individuell aufgebaut. Deshalb vereinbaren wir zuerst ein kostenloses, persönliches Kennenlerngespräch, damit ich alles über deine Ziele und Wünsche in Erfahrung bringe. Danach entscheiden wir gemeinsam über die weitere Vorgehensweise.
Personalisierte Ernährungsberatung
- Mit Ernährungsumstellung zum Wohlfühlgewicht
- Beschwerdefrei essen (z.B. bei Wechselbeschwerden, Verdauungsbeschwerden, Müdigkeit, Reflux usw.)
- Mit Ernährung vorsorgen und das persönliche Krankheitsrisiko (u.a. Herzinfarkt, Schlaganfall, Osteoporose) reduzieren (z.B. ungünstige Blutfettwerte, hoher Blutdruck, Übergewicht)
- Beratung bei speziellen Ernährungsformen wie veganer oder vegetarischer Ernährung
- Beratung zu Lebensmittelsicherheit (z.B. Schadstoffe in der Ernährung) und Food-Trends (z.B. pflanzenbasierte Fleischersatzprodukte
- Ernährung und Sport
- Ernährung im Alter/Schwangerschaft und Stillzeit
Nährwertanalysen, Speiseplanerstellung
Ob deine derzeitige Ernährungsweise auch deinen persönlichen Bedürfnissen entspricht und dich mit den notwendigen Energie-, Makro- und Mikronährstoffen versorgt, die dein Körper braucht, um gesund zu bleiben, finden wir gemeinsam mit einer Nährwertanalyse heraus.
Erhalte einen individuell zugeschnittenen Ernährungsplan, der auf deinen Zielen und deinem Lebensstil (Berufs- und Privatleben, Lieblingsgerichte und Essensvorlieben) basiert.
Personalisierte Beratungspakete
Ich biete dir maßgeschneiderte Beratungspakete an, die deine persönlichen Ziele, Vorlieben, Essgewohnheiten sowie private und berufliche Aspekte berücksichtigen. Das Einzige, was du mitbringen solltest, ist Motivation, Veränderungswillen und Durchhaltevermögen.
Vorträge, Einkaufsschulungen
Durch meine Vorträge leiste ich wichtige Aufklärungsarbeit, wenn es um die Themenbereiche Ernährung, Lebensmittelsicherheit und Prävention geht. Egal, ob im Betrieb, in Schulen, Seniorenhäusern oder Fitnessstudios – meine Vorträge richten sich nach der Zielgruppe.
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